Hoe krijg je een mooie huid?
Een mooie huid, dat is wat iedere vrouw graag wil. Maar helaas is dat vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Veel vrouwen vragen zich dan ook af hoe krijg je een mooie huid? Wij van Derma Care geven je graag op deze pagina een aantal handige huidverzorging tips, zodat jij straks ook weer een gezonde en mooie huid hebt. Lees gauw verder en ontdek onze tips voor een mooie huid zelf.
Op deze pagina
Welke factoren hebben invloed op een minder mooie huid?
Los van je huidconditie, kun je zelf ook een bijdrage leveren aan het creëren van een mooie huid. Er zijn zowel interne als externe factoren die invloed hebben op ervoor zorgen om een minder mooiere huid te krijgen. We sommen de interne en externe factoren hieronder voor je op.
Interne factoren
- Overmatig vet eten
- Overmatig alcoholgebruik
- Weinig water drinken
- Tekort aan essentiële voedingsstoffen
Externe factoren
- UV-licht
- Roken
- Temperatuurverschil
- Uitlaatgassen
Ondanks de invloed van zowel interne als externe factoren zijn er ook nog veel dingen die we kunnen doen om te werken aan een mooie huid.
Tips voor een mooie huid van binnenuit
Een mooie huid begint van binnenuit. Om je huid van binnenuit te verbeteren kun je letten op je voeding en de voedingsstoffen die je daarbij wel of niet binnenkrijgt. In je voeding zitten onder andere vitaminen, mineralen en antioxidanten deze zijn nodig voor een gezonde mooie huid. Hieronder geven we je 3 tips om je huid mooier van binnenuit te maken:
1. Gezonde voeding
De huid is de spiegel van je gezondheid: voor een mooie huid is gezonde voeding van belang. Kies voor zo min mogelijk bewerkt voedsel, omdat je huid en organen dan erg hard moeten werken. Aangezien de huid als laatste gevoed wordt, kan het ook zo zijn dat deze minder voedingsstoffen toegewezen krijgt. Ook zorgt bewerkt voedsel voor meer afvalstoffen in het lichaam terecht komen. De huid wordt ingezet om deze afvalstoffen af te voeren, waardoor er huidproblemen kunnen ontstaan. Het is belangrijk om zo min mogelijk zout, suiker en vet binnen te krijgen. En eet zo min mogelijk bewerkt voedsel en zo gevarieerd mogelijk op het gebied van groente en fruit.
2. Drink voldoende water
Een mooie huid te krijgen is het ook belangrijk dat je voldoende water drinkt op een dag. De richtlijn is 1,5 tot 2 liter water per dag. Hierdoor blijft de huid elastisch en droog je bovendien minder snel uit. Door het drinken van voldoende water zorg je ook ervoor dat afvalstoffen gemakkelijk afgevoerd kunnen worden.
Vind je het lastig om voldoende water te drinken? Dan kun je eventueel ook afwisselen met groene thee, gemberthee en bijvoorbeeld bietensap.
3. Supplementen voor een mooie huid
Gezond eten is niet altijd even makkelijk. Daarom kun je ook soms voedingssupplementen gebruiken voor de vitaminen en mineralen die je tekort komt. Denk aan Vitamine A, B, C, D, E. Maar ook aan zink, biotine, selenium en collageen. Ook antioxidanten zijn belangrijk voor een mooie huid. Deze beschermen je huid tegen vrije radicalen ofwel schadelijke deeltjes die cellen en organisme aanvallen in onder andere de huid.
Tips voor een mooie huid van buitenaf
Het begint natuurlijk allemaal van binnenuit, maar van buitenaf kun je ook werken aan een mooiere huid. Er zijn diverse huidcondities, die allen een eigen verzorging nodig hebben. Maar daarnaast kun je ook algemene stappen ondernemen om een mooiere huid te krijgen. We geven je graag een aantal tips:
1. Reinigen van de huid
Onze huid wordt dagelijks blootgesteld aan vuil, bacteriën, make-up, talg en ook schadelijke stoffen. Daarom is het belangrijk om je huid dagelijks goed te reinigen. Lees hier meer over waarom het reinigen van de huid belangrijk is. Reinig je huid zowel in de ochtend als in de avond, zodat de poriën in je huid niet verstoppen door vuil. Verstopte poriën kan namelijk resulteren in ontstekingen, acne en kan bovendien ook zorgen voor huidveroudering.
2. Exfoliëren van de huid
Om de bovenste huidlaag schoon te houden is het belangrijk om de huid wekelijks te exfoliëren. Dit kun je doen met bijvoorbeeld Tebiskin Gly Clean. Door het verwijderen van dode huidcellen kun je weer een mooiere huid krijgen. Het exfoliëren zorgt er ook voor dat je verzorgingsproducten als serums, dag- en nachtcremes ook beter worden opgenomen door de huid.
3. Producten voor huidconditie
Naast reinigen en exfoliëren van de huid is het belangrijk om je huid goed te verzorgen. Gebruik hiervoor een serum en voedende crème die past bij jouw huidconditie. Een verouderde huid vraagt om andere verzorging dan een acne huid of een vochtarme huid. Laat je daarom altijd adviseren door een professional.
4. Bezoek de Derma Care praktijk
Hulp nodig bij het reinigen en of exfoliëren van de huid? Of wil je gewoon jezelf eens verwennen? Breng dan eens een bezoek aan de Derma Care praktijk in Schagen. Onze gediplomeerde schoonheidsspecialiste staat voor je klaar.
Tips voor een mooie huid door een gezonde levensstijl
Tot slot kun je ook een mooiere huid krijgen door een gezonde levensstijl. Een aantal aanpassingen in je levensstijl zullen ook helpen wanneer je wilt werken aan een gezondere en mooiere huid.
1. Zorg voor ontspanning
Stress heeft veel invloed op ons lichaam en daardoor ook op de uitstraling van je huid. Daarom is het belangrijk om regelmatig te ontspannen en stressfactoren te verminderen waar mogelijk. Plan daarom regelmatig me-time in, zodat je ook daadwerkelijk de tijd hebt om te kunnen ontspannen. Vul eens een warm bad, ga eens heerlijk op de bank zitten met een goed boek of plan eens een dagje naar de sauna.
2. Zorg voor voldoende slaap
Het is belangrijk om voldoende te slapen. Tijdens je slaap krijgt de huid de kans om zichzelf te herstellen. Alleen wanneer je voldoende slaapt, krijgt je huid hier voldoende de tijd voor. Probeer daarom iedere nacht voldoende te slapen.
3. Zorg voor voldoende beweging
Zorgen voor voldoende beweging is ook een belangrijke factor. Door sporten kun je niet alleen je hoofd leeg maken. Het zorgt ook voor stressvermindering en helpt om de bloedcirculatie te stimuleren. Er zijn diverse soorten sport, waardoor je altijd wel iets vindt wat bij je past. Denk bijvoorbeeld aan fietsen, wandelen of zwemmen. Ben je niet zo’n fan van sporten? Dan kun je voor je kleine boodschappen wat vaker de fiets pakken. Of breng je kinderen lopend naar school. Zo kun je ervoor zorgen dat je voldoende beweging krijgt op een dag.
Derma Care biedt huidproducten voor een mooiere huid
Wil jij ook graag werken aan een mooiere huid? En ben je benieuwd welke producten je nodig hebt voor een mooiere huid? Dan zit je in de webshop van Derma Care helemaal goed. Wij zijn de webshop op het gebied van huidverbetering. Voor ieder huidtype en huidconditie vind je bij ons de juiste producten.
Wil je meer informatie over hoe krijg je een mooie huid? Neem dan contact op met onze gediplomeerde schoonheidsspecialiste. Zij weet als geen ander welke merken en huidproducten het meest geschikt zijn voor jou en je huid.
Veelgestelde vragen over hoe krijg je een mooie huid